马拉松的最佳训练方法是什么？ 发表于 2026-01-03 分类于 经济学人 ， 科学与技术 想要备战马拉松，科学的训练计划至关重要。跑步能力主要受乳酸阈值、最大摄氧量和跑步经济性三个因素影响，而通过系统的训练，这些能力均可提升。根据... 阅读全文 »